Rückbildung in Langenfeld
Rückbildung mit kinderwagen
Preis: 140 € für 11 Termine
Du willst nach der Entbindung wieder fit werden, deinen Beckenboden stabilisieren und gleichzeitig deinem Baby frische Luft gönnen? Dann komm zu diesem dynamischen, funktionalen Training, bei dem wir den Kinderwagen als Sportgerät nutzen und damit deine Kernmuskulatur trainieren.
Kurs länge:
11 x 60 Minuten
Tage:
Montag
Mittwoch
Freitag
Wo:
Parkplatz,
Schwanenmühle, Langenfeld
Uhrzeit:
9:00 Uhr
10:00 Uhr
11:00 Uhr
Rückbildung II mit Kinderwagen
17. April bis 12. Mai 2023
Start 9.00 Uhr
Treffpunkt: Zur Schwanenmühle - Wiescheid/ Ohligser Heide
Termine: 17.,19.,21.,24.,28.4.
3.,5.,8.,10.,12.5.
120 Euro
Rückbildung mit Kinderwagen
Start 10:00 Uhr
Treffpunkt: Zur Schwanenmühle - Wiescheid/ Ohligser Heide
Termine: 17.,19.,21.,24.,26.,28.4.
3.,5.,8.,10.,12.5.
140 Euro
Rückbildung mit Kinderwagen
Start 11:00
Treffpunkt: Zur Schwanenmühle - Wiescheid/ Ohligser Heide
Termine: 17.,19.,21.,24.,26.,28.4.
3.,5.,8.,10.,12.5.
140 Euro
Was du lernst:
- Wie du aus einem Spaziergang mit Kinderwagen ein effektives Training machen kannst, bei dem du gezielt deine Kernmuskulatur stabilisierst und mobilisierst.
- Beckenbodenaufbauende Übungen, die du auch allein zu Hause durchführen kannst.
- Auch bei Regen kann Frau Spaß am Outdoor-Sport haben
Was dich erwartet:
1) Ein effektives Training, bei dem ihr euch regelmäßig bewegt und zu Hause keine eigene Trainingszeit in euren Alltag einbauen müßt
2) Eine motivierte Trainerin & Mütter mit Babies, die Lust auf Bewegung haben
3) Eine Vorstellung davon, was der Beckenboden ist und wie er wieder aufgebaut werden kann
Voraussetzung zur Teilnahme:
– geeigneter Kinderwagen für Waldwege und Tempo (wir „walken“, gejoggt wird nicht)
– geeignete Sportschuhe für Outdoor
– dem Wetter entsprechende Funktionskleidung und Sonnenschutz (wir gehen bei fast jedem Wetter raus)
– Kind mag im Kinderwagen liegen. Kinder können nicht in der Trage mitgenommen werden, da dies ein effektives und gesundes Training in diesem Konzept unmöglich macht.
Das sagen meine Kunden
Komm auch du in deine Mitte
Spare mit dem Kursbundle
390 Euro statt 420 Euro
Mama’s Dance-Workout (a la Zumba)
Beckenboden-schonende, einfache Choreographien mit Rhythmen aus dem Salsa, Merengue, Bachata und Bauchtanz.
Rückbildung mit Kinderwagen
Ein dynamisches, funktionales Outdoor Training, bei dem wir den Kinderwagen als Sportgerät nutzen und eure Kinder die frische Luft geniessen können.
Entspannt mit oder ohne Babybauch
Lass dich verwöhnen von Meditationen, Duftreisen & den entspannenden Tönen von Klangschalen.
