Rückbildung in Langenfeld

Mama’s
Dance-Workout
(a la Zumba)

Preis: 99€ für 11 Termine

Mit Rhythmen aus dem Salsa, Merengue, Bachata und Bauchtanz trainieren wir unsere Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die Spaß am Tanzen haben und ihren Körper, ihre Weiblichkeit und sich selbst wieder mehr spüren möchten.

Musik und Bewegung in der Schwangerschaft fördern die Motorik, Koordination und Sprachentwicklung des Babys im Mutterleib. Nach der Schwangerschaft sorgen sie für Endorphinausschüttung und verleihen Selbstsicherheit.

Kurs länge:

11 x 60 Minuten

Tage:

Montag
Mittwoch
Freitag

Wo:

TBD

Uhrzeit:

TBD

Was du lernst:

Was dich erwartet:

Eine geringe bis mittlere körperliche Belastung:
wir kommen also ins Schwitzen, verausgaben uns aber nicht
Einfache Choreographien, die den Beckenboden schonen, somit wird bspw. auf Sprünge gänzlich verzichtet
Heiße Rhythmen und viel Hüftenschwingen
Ein angenehmes Glücksgefühl durch die Endorphinausschüttung

Das sagen meine Kunden

Starte auch Du in Dein neues Selbst

"Mein Baby und ich haben es geliebt, beim Schwangerschafts-Tanzkurs mit zu schwingen. Hat richtig gut getan."

Melanie, 38

"Ich hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt im Mama's workout, bei Schirin. Sie hat immer geschaut, dass es uns gut geht und, dass wir Spaß haben"

Nadine, 40

"Der Kurs hat mir besonders gut gefallen, weil ich super gern tanze. Die Stunde ist jedes Mal verflogen. Und mein Happy-Gefühl hat lang angehalten"

Nadia, 29

Spare mit dem Kursbundle

390 Euro statt 420 Euro

Mama’s Dance-Workout (a la Zumba)
Beckenboden-schonende, einfache Choreographien mit Rhythmen aus dem Salsa, Merengue, Bachata und Bauchtanz.

Rückbildung mit Kinderwagen
Ein dynamisches, funktionales Outdoor Training, bei dem wir den Kinderwagen als Sportgerät nutzen und eure Kinder die frische Luft geniessen können.

Entspannt mit oder ohne Babybauch
Lass dich verwöhnen von Meditationen, Duftreisen & den entspannenden Tönen von Klangschalen.