Rückbildung in Langenfeld

Entspannt mit oder ohne Babybauch

Preis: 59€ für 5 Termine

Der Kurs richtet sich an Mütter und Schwangere. Ziel ist es, abzuschalten vom Alltag und sich verwöhnen zu lassen von geführten Meditationen, Duftreisen & den entspannten Tönen von Klangschalen.
Die bewußte Kontaktaufnahme zum Baby stärkt die Mutter-Kind-Beziehung. Atemübungen stärken unser Zwerchfell und bauen unser Selbstvertrauen auf.

Nehmt euch diese eine Stunde nur für euch und gebt euch der Kunst des Ashtanga Yoga und der Tiefenentspannung hin.

Die Kräftigung des Körpers und die Kontrolle des Atmens stehen beim Yoga im Mittelpunkt.

Nicht nur die Bewegungen (Asanas), die wir halten, sollen zu mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit führen, sondern auch die verschiedenen Meditationsreisen in der 2. Hälfte jeder Kurseinheit.

Wir treffen wir uns bei mir und lassen den Alltag und die Familie zu Hause.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Schwangere sind herzlich willkommen.

Kurs länge:

5 x 60 Minuten

Tage:

Montag

Wo:

YARA – Mind & Body Spa, Solingen

Uhrzeit:

12:30 Uhr

Termine:

19.9., 26.9., 17.10., 24.10., 31.10.2022

Was du lernst:

Was dich erwartet:

Eine gemütliche Atmosphäre, in der du komplett abschalten kannst
Geführte Meditationen, die dich in deine Mitte führen
Angenehme Klangschalen-Töne, die dich in eine heilende Tiefenentspannung führen
Duftreisen, bei denen deine Vorstellungskraft dich an relaxte Orte bringt, wie z.B. ein Lavendelfeld in Süd-Frankreich

Das sagen meine Kunden

Starte auch Du in Dein neues Selbst

"Ich konnte richtig gut auftanken, in den Mediationen mit Schirin. Die haben mir viel Kraft gegeben, durch die Woche zu kommen"

Birgit, 35

"Ich war jedes Mal tiefenentspannt, nach dem Kurs. Unglaublich gutes Gefühl. Wie nach 1 Tag Urlaub"

Michaela, 41

"Die Klangschalen und ätherischen haben es mir besonders angetan. Das hat irgendwas magisches in mir bewirkt - ich konnte einfach mal los lassen. Das kann ich als Mama sonst nie so richtig"

Jasmin, 39

Spare mit dem Kursbundle

390 Euro statt 420 Euro

Mama’s Dance-Workout (a la Zumba)
Beckenboden-schonende, einfache Choreographien mit Rhythmen aus dem Salsa, Merengue, Bachata und Bauchtanz.

Rückbildung mit Kinderwagen
Ein dynamisches, funktionales Outdoor Training, bei dem wir den Kinderwagen als Sportgerät nutzen und eure Kinder die frische Luft geniessen können.

Entspannt mit oder ohne Babybauch
Lass dich verwöhnen von Meditationen, Duftreisen & den entspannenden Tönen von Klangschalen.