Empowerment Training: Selbstbewusstsein gewinnen
Mama Fitness mit Kinderwagen
Preis: 149 € für 11 Termine
Du willst nach der Entbindung wieder fit werden, deinen Beckenboden stabilisieren und gleichzeitig deinem Baby frische Luft gönnen? Dann komm zu diesem dynamischen, funktionalen Training, bei dem wir den Kinderwagen als Sportgerät nutzen und damit deine Kernmuskulatur trainieren.
Rückbildung II mit Kinderwagen
26 08. - 20.09.2024
Start: 12 Uhr
Treffpunkt: Zur Schwanenmühle - Wiescheid/ Ohligser Heide
Termine: 26.,28.,30.8. 2.,4.,9.,11.,13.,16.,18.,20.9.
149 Euro
Rückbildung mit Kinderwagen
Start 10:00 Uhr
Treffpunkt: Zur Schwanenmühle - Wiescheid/ Ohligser Heide
Termine: 4.,8.,11.,15.,18.,22.,25.,29.11. & 2.,6.,9.12. 10-11Uhr
149 Euro
Rückbildung mit Kinderwagen
Start 9:00
Treffpunkt: Zur Schwanenmühle - Wiescheid/ Ohligser Heide
Termine: 26.,28.,30.8. 2.,4.,9.,11.,13.,16.,18.,20.9.
149 Euro
Was du lernst:
- Wie du aus einem Spaziergang mit Kinderwagen ein effektives Training machen kannst, bei dem du gezielt deine Kernmuskulatur stabilisierst und mobilisierst.
- Beckenbodenaufbauende Übungen, die du auch allein zu Hause durchführen kannst.
- Auch bei Regen kann Frau Spaß am Outdoor-Sport haben
Was dich erwartet:
1) Ein effektives Training, bei dem ihr euch regelmäßig bewegt und zu Hause keine eigene Trainingszeit in euren Alltag einbauen müßt
2) Eine motivierte Trainerin & Mütter mit Babies, die Lust auf Bewegung haben
3) Eine Vorstellung davon, was der Beckenboden ist und wie er wieder aufgebaut werden kann
Voraussetzung zur Teilnahme:
– geeigneter Kinderwagen für Waldwege und Tempo (wir „walken“, gejoggt wird nicht)
– geeignete Sportschuhe für Outdoor
– dem Wetter entsprechende Funktionskleidung und Sonnenschutz (wir gehen bei fast jedem Wetter raus)
– Kind mag im Kinderwagen liegen. Kinder können nicht in der Trage mitgenommen werden, da dies ein effektives und gesundes Training in diesem Konzept unmöglich macht.
Dies ist ein Selbstzahler Kurs, mit der Option auf finanzielle Beteiligung der Krankenkasse. Wenn Teilnehmerinnen diese von ihren Kassen definitiv zugesagt haben möchten, bitten wir darum, dies im Vorhinein zu klären. Wir stellen eine Teilnahmebescheinigung aus, und rechnen nicht direkt mit der Kasse ab.
Das sagen meine Kunden
Komm auch du in deine Mitte
